Du fühlst Dich gestresst und wünschst Dir mehr Ruhe und Gelassenheit in diesen unruhigen Zeiten? 

Ich habe dieses Jahr soviel geübt, an mir gearbeitet und bin arg gewachsen. Und ich kann nicht anders als dieses Momentum 2020 zu nutzen und meine Erfahrung mit Euch teilen. Es soll uns allen besser gehen!

Wir üben mit Meditationen und Achtsamkeit, wie Du zurück zu Dir findest und Dich nicht von Deinen Gedanken und Sorgen bestimmen lässt. Du erhälst Audiodateien, damit Du auch nach dem Workshop weiter machen kannst. Denn anfangen ist relativ einfach, dabei zu bleiben oder wieder zurück zu kommen ist die Herausforderung. Ich kenne das und unterstütze Dich!

Wir starten am 28.November mit dem ersten monatlichen Online Workshop 'Mindfulness & Meditation' zu einem hoffentlich ganzheitlichen besseren Gefühl.

Was erwartet Dich?

- Ich zeige Dir was Deine Gedanken mit Dir machen und vorallem: Was Du mit ihnen machen kannst!

- Wir probieren drei Arten von Meditation gemeinsam aus: Geführte und selbstständige Sitzmeditation und die bewegte Meditation (auch Yoga genannt :-)) 

- Du bekommst geführte Meditationen nach dem Workshop nach Hause um weiter üben zu können. 

- Ganz viel Zeit und Raum mit lieben anderen Menschen für Deine Fragen, Buchvorschläge und Ideen. 

Deine Logindaten erhälst Du einen Tag bevor wir starten. 

Du hast noch offene Stempel von Deiner 5er Karte? Die kannst Du hier einlösen, sag mir nur kurz Bescheid.  

Bei Fragen, schreib mir gerne eine Nachricht unter KONTAKT, wir finden sicher eine Lösung.

Ich freu mich auf Dich!

Deine Frauke