Strala Yoga ist ein Zusammenspiel von Yoga und Thai Chi. Eine wundervolle Art der Bewegung, welche es Dir erlaubt Yoga nachhaltig und auf Deine ganz eigene Art zu üben. Denn zum Glück sind wir alle unterschiedlich!

Der Workshop ist auch deshalb für Alle: Erfahrene, Beginner, alte und neue Freunde und vorallem Neugierige! 

 Wir können schwere Dinge tun...

We can do hard things - sagt Glennon Doyle und recht hat sie. Es kommt noch besser: Wir können sie sogar mit Leichtigkeit tun. Obwohl wir beim Strala Yoga weniger auf Posen aus sind, bennene ich sie hier: Wir üben wie Du die Krähe meistern kannst, wenn Du magst auch ohne die Füsse dazu vom Boden zu nehmen. Wir nutzen die Bewegung um mit mehr Leichtigkeit in die Side Plank oder den easy Rockstar zu fließen und dehnen uns im Tänzer. 

Das Erlernte kannst Du in der ENERGIZE Stunde am Ende des Workshops ausprobieren. 

'Make feeling good your goal' mit EFT...

Zwischen durch brauchen wir alle mal Zeit durchzuatmen. Wir bewegen uns nicht nur, wir kümmern uns auch aktiv darum uns von Innen gut zu fühlen! Es wird eine Tapping Runde zum Thema Herausforderungen geben. Wenn Dich also etwas während des Yoga gestört hat, hast Du hier gleich die Möglichkeit Dich damit zu beschäftigen und bestenfalls zu lösen. Falls Du Tapping oder auch EFT (Emotional Freedom Technique) noch nicht kennst, lernst Du schnell die Punkte auf die Du selbst mit Deinen Fingern klopfst. Tapping ist super effektiv und ein großartiges Selbsthilfe Werkzeug, das für mich mittlerweile zu meiner mentalen Routine dazu gehört. Hier findest Du mehr Infos zu EFT

Was gibt's noch?

60min Strala Yoga ENERGIZE Class, Tai Chi, Meditation, Austausch mit anderen großartigen Menschen und leckere, gesunde Säfte von Pressgut. 

Wenn Du schwanger bist oder nicht sicher bist, ob Yoga körperlich jetzt das Richtige für Dich ist, frage gern vorher Deinen Arzt. 

Kosten: 45€  oder 3xStempel Deiner 5er Karte - Im Gegensatz zu meinen anderen Stunden, bitte ich Dich für den Workshop vorab zu bezahlen. Das geht per Paypal oder wähle 'bar' und schreib mich an, wenn Dir eine Überweisung lieber ist. Solltest Du krank werden oder doch nicht teilnehmen können, rückt die nächste Person auf der Liste nach. Falls Dein Platz nicht ersetzt werden kann, erhälst Du 50% zurück, sonst natürlich den vollen Betrag. 

Die Mattenplätze sind begrenzt, also meld Dich bitte hier an!

Was brauchst du?

Neugier und Spaß and Bewegung.

Gemütliche Kleidung. 

Matten sind vorhanden und leckere, gesunde Getränke gibt es von Pressgut!

COVID Information: Es sollte mittlerweile selbstverständlich sein, dennoch der guten Ordnung halber auch hier: Bitte bleib zu hause, wenn Du verschnupft bist, hustest oder Dich allgemein nicht gesund fühlst. Sich vorher zu testen ist zwar nicht mehr Pflicht, empfinde ich aber als fürsorglich sich selbst und den anderen gegenüber, also gern gesehen. :-) Du kannst Dir direkt im Bad die Hände waschen wenn Du ankommst und wir lüften wie immer vor/nach und während des Workshops. 

Wenn Du Fragen hast, sprich oder schreib mich gerne an. 

Ich freu mich mega auf Dich!