Du fühlst Dich gestresst und wünschst Dir mehr Ruhe und Gelassenheit? 

Ich habe letztes Jahr soviel geübt, an mir gearbeitet und bin arg gewachsen. Und ich kann nicht anders als dieses Momentum 2023 zu nutzen und meine Erfahrung mit Euch teilen. Es soll uns allen besser gehen!

Wir üben mit Meditationen und Achtsamkeit, wie Du zurück zu Dir findest und Dich nicht von Deinen Gedanken und Sorgen bestimmen lässt. 

Was erwartet Dich?

- Ich zeige Dir was Deine Gedanken mit Dir machen und vorallem: Was Du mit ihnen machen kannst!

- Wir probieren drei Arten von Meditation gemeinsam aus: Geführte und selbstständige Sitzmeditation und die bewegte Meditation (auch Yoga genannt :-))