Du fühlst Dich gestresst und wünschst Dir mehr Ruhe und Gelassenheit? 

Ich habe letztes Jahr soviel geübt, an mir gearbeitet und bin arg gewachsen. Und ich kann nicht anders als dieses Momentum 2023 zu nutzen und meine Erfahrung mit Euch teilen. Es soll uns allen besser gehen!

Wir üben mit Meditationen und Achtsamkeit, wie Du zurück zu Dir findest und Dich nicht von Deinen Gedanken und Sorgen bestimmen lässt. 

Was erwartet Dich?

- Ich zeige Dir was Deine Gedanken mit Dir machen und vorallem: Was Du mit ihnen machen kannst!

- Wir probieren drei Arten von Meditation gemeinsam aus: Geführte und selbstständige Sitzmeditation und die bewegte Meditation (auch Yoga genannt :-)) 

- Ich tappe mit euch! So kannst du EFT (Emotional Freedom Technique) kennenlernen und es auch zuhause für Dich als weiteres Werkzeug nutzen.

- Ganz viel Zeit und Raum mit lieben anderen Menschen für Deine Fragen, Buchvorschläge und Ideen. 

- 60min STRALA Yoga BASIC

- lecker, gesunde Säfte von pressgut und Bananen als Snack

Wir haben Matten vor Ort, falls Du keine hast oder mitbringen möchtest.

Du hast noch offene Stempel von Deiner 5er Karte? Die kannst Du hier einlösen, sag mir nur kurz Bescheid.  

Bei Fragen, schreib mir gerne eine Nachricht unter KONTAKT, wir finden sicher eine Lösung.

Ich freu mich auf Dich!

Deine Frauke